לחץ ומתח

כאשר אתה נמצא בלחץ ומתח מתמיד יש להוסיף לתזונה היומית בננה אחת. הפרי גם טעים, גם מזין וגם עוזר לאיזון הגוף. למי שסובל מבעיות של עצירות רצוי לבחור אחד מהפתרונות האחרים המוצעים כאן כיוון שבננה ידועה כגורמת או מחזקת עצירות.

תרד ידוע בתכונותיו הבריאותיות ויכולתו לאזן את הגוף. התרד עשיר בברזל ועל כן יש להוסיפו לתזונה השבועית. ניתן להכין מאכלים רבים מתרד, כגון: סלט, לזניה, פשטידות ועוד.

תרופה ידועה וטובה לאיזון הגוף והרגעת הגוף הינה תה. ישנם סוגים רבים של תה ולכל אחד יתרונות משלו, אבל כל תה עוזר להרגיע את הגוף. יש לשתות את התה חם ובישיבה וכן לנסות להרגיע את הגוף על ידי נשימות עמוקות ואיטיות. תה נענע או תה קמומיל יכולים לעזור במיוחד במצבי לחץ.

פתרון נוסף וידוע הינו שימוש בקינמון, יש לקחת כפית של קינמון, להוסיף לכוס מים רתוחים ולערבב היטב. יש לשתות את הקינמון כאשר מרגישים לחץ ומתח.