נפיחות בבטן

המנעו ממשקאות מוגזים הם גורמים להוספת גזים בקיבה שגורמים לנפיחות.

שתו הרבה מים, מים עוזרים לעיכול ועל כן מורידים את הנפיחות בבטן גם אם לא מיד לאחר שתיית המים.

שתו מיץ שזיפים או מיץ חמוציות שעוזרים בעיכול ועל כן גורמים לירידת הנפיחות בבטן.

אכלו ארוחות קטנות יותר כך תכבידו פחות על הקיבה והיא תתנפח פחות, שימו לב כי אתם אוכלים לאט ולועסים היטב את האוכל.

כשיש הרבה גזים בקיבה שגורמים לנפיחות יש להוריד את כמות מוצרי החלב שצורכים במהלך היום, ישנם אנשים שרגישים לחלב והוא גורם לנפיחות זו.

תה קמומיל הוא פתרון נפלא לבעיות קיבה רבות בניהן גם נפיחות של הקיבה. יש לשתות תה קמומיל חם מספר פעמים ביום.

סלרי עוזר בנפיחות וגזים בבטן, יש ללעוס זרעי סלרי.

שומר גם הוא ידוע ביכולתו לעזור בבעיה, יש לחלוט את השומר בכוס עם מים חמים ולשתות את המים.