דיאטה

דיאטת איורודה

איורודה, הרפואה ההודית, טוענת כי גוף האדם הוא היצירה המתוחכמת ביותר שברא אלוהים ולכן גוף האדם צריך להיות באיזון מושלם עם הטבע כדי שיתפקד באופן תקין.

כדי להשיג את האיזון המושלם צריך לאכול את המזון הנכון בזמן הנכון ובצורה הנכונה.

הדיאטה של האיורודה הוכחה בעבר, אנשים שעברו דיאטה לפי שיטת האיורודה דיווחו כי הם מרגישים טוב יותר מבחינה פיסית ורוחנית.

הנה מספר כללים מנחים של דיאטת איורודה:

עיכול - בעיות עיכול הן תוצאה של אכילה לא נכונה ויכולות להפתר בקלות על ידי שינוי הרגלים אלו:

איכלו תמיד אוכל טרי, מבושל היטב בכל יום.

נסו לאכול בכל יום באותה שעה.

אל תדלגו על ארוחות.

אל תאכלו יתר על המידה ואל תאכלו בין הארוחות

מה כן לאכול - ענבים, בננות, לימונים, תותים, בצל, גזר, מלפפון, תפוח אדמה, אורז, שקדם, חיטה, עוף והרבה עלים ירוקים.

נסו להמעיט במזון קפוא ומשומר.

דיאטה - הרגלים נכונים - רוצים להוריד במשקל? ניסיתם את כל הדיאטות ועדיין אתם מרגישים שלא הגעתם למשקל היעד?