עודף שתיית מים

עודף שתיית מים מסוכן לגוף

האם שתיית מים מופרזת מסוכנת לגוף?

מסתבר שכן. שתיית מים של יותר מ 2 ליטר ביום יכולה לגרום להרעלת מים. בניגוד לדעה הרווחת ששתיית מים בריאה לנו, שתייה מרובה יכולה לסכן אותנו, אז איך נדע אם שתינו מספיק ומה הגבול?

כדי לדעת אם שתינו מספיק נשתמש בנוסחה הידועה משכבר הימים: צבע השתן. צבע השתן צריך להיות בהיר וצלול. זהו הסימן לאדם רווי.

גבול השתיית המירבית אינו ברור, חלק אומרים 2 ליטר, אחרים אומרים 3 ומעלה.

אז מה הם התסמינים של הרעלת מים?
כאבי ראש, נמנום, בחילות ותלוי בחומרת ההרעלה פרכוסים ואף מוות.

עוד על נושא הרעלת מים, לחצו כאן : הרעלת מים