תרופות סבתא - ראשי   |   קצת עלינו   |   אתרים מומלצים   |   מפת אתר   |  
  אינדקס תרופות
 
   אבנים בכליות
   אבעבועות רוח
   אלצהיימר
   אלרגיה
   אנמיה
   אסטמה
   אפטה
   אקזמה
   אקנה
   בחילה
   בצקות ברגליים
   גזים
   גיהוקים
   דיאטה - להוריד במשקל
   דיכאון
   דליות ברגליים
   דלקת באוזניים
   דלקת בדרכי השתן
   דלקת בעין
   דלקת חניכיים
   הורדת חום
   הלבנת שיניים
   הפסקת עישון
   הקאות
   הרפס
   חיזוק הציפוניים
   חמרמורת - האנג אובר
   חרדה
   טחורים
   יובש בשפתיים
   כאבי בטן
   כאבי גב
   כאב גרון
   כאבי מחזור
   כאב ראש
   כאבי שיניים
   כוויות שמש
   כולסטרול גבוה
   כינים
   כפות רגליים סדוקות
   לחץ דם גבוה
   לחץ דם נמוך
   לחץ ומתח
   ליחה
   נדודי שינה
   נזלת
   נחירות
   נפיחות בבטן
   נשירת שיער / התקרחות
   סחרחורת
   סימנים כחולים
   סימני מתיחה
   סכרת
   עור פנים יבש
   עור שומני
   עייפות
   עצירות
   עקיצת יתוש
   פריחה
   פטריה וגינאלית
   פטריות ברגליים
   צוואר כואב
   צלקות אקנה
   צרבת
   קמטים
   קשקשים
   ריח בכפות הרגליים
   ריח זיעה
   ריח רע מהפה
   שיעול
   שיער לבן
   שלפוחית
   שלשול
   שעורה בעין
   שפעת / צינון
   שקיות תחת העיניים
 
תרופות סבתא > היתרונות באכילת פירות וירקות
 

תזונה נבונה


היתרונות באכילת פירות וירקות

מדוע חשוב לצרוך דגנים מלאים, מה בריא בפירות ובירקות, מדוע צריך לשתות הרבה מים?

הירקות שאנו צורכים אינם תורמים הרבה קלוריות לגופנו מכיוון שכמות הסוכרים שבהם נמונה. הירקות מכילים רכיבי תזונה חשובים כמו ויטמינים ומינרלים וכמובן מים ובסיבים תזונתיים. ירקות, ולא משנה באיזו צורה נצרוך אותם, תופסים מקום בלתי זניח בקיבה, דבר אשר מקנה תחושת שובע בעלות נמוכה של קלוריות.
גוף האדם חשוף לסכנות רבות ואכילת ירקות מסייעת למערכת החיסונית מכיוון שהמערכת החיסונית זקוקה לפיטוכימיקלים אשר מצויים בצמחים ולא ניתן להשיג אותם במקום אחר.

ירקות אדומים מכילים נוגדי חמצון שמגינים על העורוכלי הדם ומחזקים את המערכת החיסונית.
ירקות כתומים וצהובים מכילים ויטמין A שאחראי על התחדשות התאים בגוף.
ירקות ירוקים מחזקים את המערכת החיסונית ומנקים רעלים מהגוף.
ירקות לבנים מגנים על הגוף מפני חיידקים.
ירקות סגולים מגינים מפני דלקות ומסייעים לגוף לנטרל רעלים.

הירקות מכילים ויטמינים חשובים כגון קבוצת B, בטא קרוטן, ויטמין C, ויטמין K וחומצה פולית.




חיפוש באתר





תגיות בנושא : מדוע חשוב לצרוך פירות וירקות

פירותירקותויטמיניםפריירקבריאותתזונהדיאטההורדת משקלמשקל






תזונה נבונה - עוד בנושא

טיפול בעייפות כרונית עם ויטמינים - מחקרים מצאו כי ויטמינים יכולים להקל על עייפות כרונית. ויטמינים A B ו C יכולים לעזור.
התקרחות - ויטמינים להתקרחות - ישנם מספר ויטמינים שאחראים על צמיחת השיער. נטילה במינון נכון יכולה לגרום לצמיחה מחדש של שיער שנשר.
 
 
 
 
עדכונים אחרונים
 
השמנה - סיבות, סכנות ודרכי התמודדות - בתחילת שנת 2000 כ 60 אחוז מהגברים הישראלים וכ 50 אחוז מהנשים היו בעלי משקל עודף

צמחי מרפא נפוצים סגולותיהם ושימושיהם הרפואיים - הטיפול בצמחי מרפא הוא צורת הריפוי העתיקה ביותר המוכרת לנו והצמחים משמשים כבסיס לתעשיית התרופות המודרנית.

תגיות
 
בלבול  כאבים  יציאות רכות  טיפול בבעיות באיזור הראש  צלקת  ראש כואב  מניעת קשקשים  נשירת שיער  תוספת שיער  מגרנה  תה קומבוקה  לב  טיפול פרוביוטי  אקנה טיפול  מוטיבציה  פולאר  פארקינסון  הרפס  אוטיסטים  ריח רע  מתח  בעיות רפואיות כלליות  חוסר מצב רוח  פצע לבן בפה  גירוי בעין  אקנה מיצין  שפתיים יבשות  ליחה בגרון  אסטמה  הפחתת תחושת רעב 
שיתוף
 
עדכונים בנושא רפואה טבעית
עקבו אחרינו בטויטר
הצטרפו אלינו לפייסבוק
התכנים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה בלבד והם אינם בגדר עיצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה
לפני השימוש מומלץ להתייעץ עם הרוקח, ובהמשך לדווח לרופא המשפחה שלך
 
בעיות עור   בעיות כלליות   בעיות באיזור הראש   בעיות באיזור הפה   בעיות באיזור הבטן   מחלות חורף
צור קשר   מפת אתר
  © כל הזכויות שמורות ל מדריך לתרופות סבתא